[...] nie sadze ze przez wlasne robienie gowna... "wszystko jest robione w warunkach poodbny" jasne czyli eap jest lepiej robiony niz byla np. alchemia:>? W alchemi nigdy nie bylo paprochow itd...a eap bardzo czesto...watpie zeby takie ec czy ax byl robiony w podobnych warunkach...za mala piwnica eapu dla takiej duzej firmy jak ec np
[...] Do Szkoły.Godzina 22 w domu.No i sen zazwyczaj ok 2.Śpie do godziny 13. Wtorek-Cały Dzień Wolny,Nocka na godzine 23-6. Śpie Do Godziny 14. Środa 15-21 szkoła.Powrót I Sen jak mi pasuje. Czwartek Siłownia-Godziny Wieczorne_ok 18.Następnie Powrót do domu i niestety praca.Nocka 23-6. W piątek śpie do ok 13.Czyli koło 6h.Ide do szkoły,a po szkole [...]
zasady judo zostały wymyslone między innymi po to aby uniknąć kontuzji zgadza się. a często właśnie istniejące ograniczenia wprowadzano pod wpływem zaistniałych groźnych urazów, prowadzacych nierzadko do inwalidztwa i smierci ćwiczących. w judo tempo walki jest o wiele szybsze niż w bjj, tak w górze jak i na dole.
Kolego, jak nie za bardzo wiesz jak ukłądać dietę to sieza toi nie zabieraj. Na sobie można eksperymentować i brać za to odpowiedzialność, ale na innych - nie radzę. Chyba, ze gotgowy jesteś mocno poszerzyć dotychczasową wiedzę. Niezależnie od tego czy coś jest makaronem czy schabem liczymy wszystkie składniki. Jeśli chcesz by dieta smakowałą [...]
[...] sie do jedzenia moglo tez wyniknac z tego ze nie masz dopietej diety i brak w niej urozmaicenia ... mialem tak na poczatku kiedy zaczynalem swoje przygody z dietami nie bylo jakiejs tam ryzow trzymanych to i problem z niejedzeniem byl. Hmmm mowisz ze trener Cie prowadzil.... a mozna zapytac kto ? moze B.E ? a jak na chwile obecna Twoj poziom [...]
azeby klatka ladna i zarazem estetyczna byla nalezy ja czesto i starannie depilowac -izolacyjna tasma nadaje sie jak zloto- ; nie no pytanie typu ku*as,
[...] chcesz trena kończyć razem z testem i wchodzić na pct , nie jest to najlepszy pomysł, często występuje depresja posterydowa, ja bym dał testa 4 tyg dłużej . Odnośnie wałka jak masz fejka prolo i bierzesz tren ace to kup propa , w jednej rakiecie bij, po trenie podbij propa i możesz dodać provi i mastera potem mocny pct. Chyba że to jest etap [...]
Czyli jak miesien nie piecze to skad wiadomo, ze wogole pracuje? Praca mięśni wynika z ich anatomii, wykonując konkretne ruchy pracują konkretne mięśnie , dodatkowo wraz ze wzrostem obciążenia i doświadczenia treningowego wzrasta to czucie mięśniowe podczas ćwiczeń. O ile kilo tak mniej wiecej dokladac? To zbyt ogólne pytanie, zależy od dyspozycji [...]
1. Przysiady 3 x 6-8 powtórzeń 2x11,75kg x 8, 2x11,75kg x 8, 2x14,25kg x 8 oj był poważny problem by zarzucić sobie na ramiona te obciążenie w ostatniej serii, wymęczyłam jakoś. Ale chyba wolę zamienić przysiady na bułgary lub wykroki - w nich przynajmniej będzie możliwość łatwej progresji z uwzględnieniem posiadanego sprzętu. Bułgary robiłam [...]
[...] 8 21,75 kg x 10, 21,75 kg x10, 21,75 kgx10 3. Odwodziciele/przywodziciele w superseriach z gumą3x12-16 3x30 kroków - chodzenie na boki z gumą - zamieniłam na to ćwiczenie bo jak pisałam u Asi marudne był ten poprzedni wariant. Dodatkowo przywodziciele mocno czuję w goblecie. A tu chyba mocniej odwodziciele pracują, także chyba wszystko gra. W [...]
[...] do siniaków to też wybierasz tą formę. Nie lubisz kalafiorów wybierasz MT. Masz słabe stawy to MT. Podsumowanie: Moim zdaniem BJJ jest Mniej kontuzjogenne i zdrowsze. Ale jak już dojdzie do kontuzji to często bywa poważniejsza i trzeba ją dłużej leczyć. A MT? Znam kolesia który po 3 latach ćwiczenia i startowania w zawodach nabawił się [...]
[...] 17 piłem tylko Carni Line'a, wodę i sok pomidorowy (z solą morską;), zero posiłków (z wyjątkiem potreningowego). Po 17 3-4 posiłki z wcześniej już opisywanym reżimem co do jakości węglowodanów. Nietrudno mi jest zatem dojść do wniosku, że ta dieta ce****e się wyjątkową skutecznością. Mój szacowany poziom bf <12% (widać czekoladkę bez [...]
Nie chce ze wszystkim biegać do doktora, taki już jestem ale jak mi nie będzą pomagać leki to idę musowo bo może byc tak że będę leczył co innego a to co mi na prawde szwankuje posypie się do reszty.A czy znasz może odpowiedź na moje pytanie czy jak będę brał leki na wątrobe i jednocześnie łykał aminokwasy to czy nie będzie to błedne [...]
Co do siłowni to warto, ale nie za często bo samo pakowanie jest dobre ale dla kulturysty, nie dla piłkarza ani dla tych co grają w gry zespołowe. Teraz w tym okresie chyba jak 2 razy pójdziesz w tygodniu na siłkę to wszystko bd ok;-) Co do biegania to zawsze dobrze poćwiczyć kondycję, więc warto, nawet dla bramkarza to ważne. Wykonuj odpowiednie [...]
[...] spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak [...]
jestem po 2 tygodniach. Sprawdzam wyniki i co? i nic! zadnej reakcji organizmu, wszystko bez zmian. Moze powinnam wyrzucic chleb? Ostatnio czesto w pierwszych posilkach jadnam truskawki z twarogiem, orzechami i innymi nasionkami (ale to wszystko w ramach bilansu). Jak to zmodyfikowac zeby cos ruszyc?
[...] sugerować ? Jakąś poszlakę mogą też dawać badania nutrigenetyczne.... Masz namyśli badania na nietolerancję pokarmową ? Wydaję mi się że, teraz to popularne się zrobiło, jak z tym glutenem, ale źródłem problemu nie jest gluten tylko przypuszczam że brak jakiegoś enzymu ... Wracając do Serotoniny, u ciebie suplement 5-HTP spowodował ból [...]
[...] dać z siebie wszystko i tyle. Stres często jest wynikiem wygórowanych wymagań wobec siebie, poczucia, ze TRZEBA COŚ POKAZAĆ bo... itd. Kolejna rzecz to konkretne cele, jako że nie zawsze da się walkę wygrać <dużo lepszy przeciwnik, złe własne przygotowanie, jakieś błędy itd. itd.> nie można sobie postawić za cel WYGRAM, bo tego tak [...]
[...] typowych dla nich skutków ubocznych. Nawet bardzo na nie podatni użytkownicy nie powinni się o nie martwić. Masa mięśniowa zdobywana na Primobolanie jest zawsze wysokiej jakości, bez zbędnej retencji wody. Rzadko ponadto występuje podwyższone ciśnienie krwi, związane m.in. właśnie z estrogenami i retencją. Umiarkowane dawki rzędu 100 - 200mg [...]
[...] oddzielanie ich od siebie przed spożyciem to gruba przesada. Zauważ, że żółtka zawierają mnóstwo lecytyny i choiny, o których wiadomo, że są spalaczami tłuszczu. Poza tym jak to jest, że mięso kurczaka ma być tak wspaniałe, a jajko nie? Nie trzeba być skończonym magistrem, żeby zauważyć, że coś jest tu nie tak. Hatfield: Myśle, że jedynym z [...]
Stanoplex 10 AXIOLABS
